낮잠을 없앴는데 저녁에 너무 예민해져서 힘들어요.
로그인 후 댓글을 등록할 수 있습니다.
낮잠 전환기에는 피로 누적으로 저녁 시간에 감정 조절이 어려워질 수 있습니다.아이가 낮잠을 자지 않더라도 오후에 조용한 휴식 시간을 마련해 신체적·감각적 자극을 낮춰주는 것이 좋습니다.저녁 루틴은 평소보다 조금 앞당기고, 영상이나 거친 신체놀이처럼 각성도를 높이는 활동은 줄여보세요.수면 패턴 변화가 장기간 지속되거나 일상 기능에 영향을 주면 수면 환경과 생활 리듬을 함께 점검해보시길 권장드립니다.
아직 대댓글이 없습니다.
낮잠 전환기에는 피로 누적으로 저녁 시간에 감정 조절이 어려워질 수 있습니다.아이가 낮잠을 자지 않더라도 오후에 조용한 휴식 시간을 마련해 신체적·감각적 자극을 낮춰주는 것이 좋습니다.저녁 루틴은 평소보다 조금 앞당기고, 영상이나 거친 신체놀이처럼 각성도를 높이는 활동은 줄여보세요.수면 패턴 변화가 장기간 지속되거나 일상 기능에 영향을 주면 수면 환경과 생활 리듬을 함께 점검해보시길 권장드립니다.